viernes, 14 de diciembre de 2018

Tiempo de reflexión

Resultat d'imatges de reflexion

Estamos a muy pocos días de cerrar el año y es momento de pararte a reflexionar, echar la vista atrás y hacer balance de cómo ha sido este 2018.
Pero ¡ojo! no me estoy refiriendo a sacar el látigo y fustigarte porque querías haber hecho esto o lo otro y no ha sido así, porque algo no ha salido bien o porque no has avanzado todo lo que querías.
Lo que yo te propongo es un ejercicio desde el amor a ti misma y desde la compasión, es decir, revisar tu año dejando de lado esa figura interna que todos tenemos de autoridad crítica y que en lo único que se fija es en la carencia.
El objetivo de este ejercicio es que detectes aquellos puntos de movimiento que se han dado este año. Se trata de estos pequeños puntos que han supuesto un pequeño cambio o punto de inflexión.
Yo lo hago cada año y creo que es un ejercicio buenísimo, así que voy a pasarte un listado de preguntas que te ayudarán a encontrarlos.
Cuando pienses en cada pregunta, mantente atenta a las imágenes, metáforas o sensaciones corporales que te lleguen. Es aquí donde se encuentra la información que estás buscando.
Te aviso desde ya que este es un ejercicio que requiere tiempo, así que tómalo con calma.

Emociones

  • ¿Puedes encontrar un momento en el que te sorprendieras con lo bien que conseguiste hacer o salió algo? Sí , que alguien vuelva a confiar en mi por que en un pasado le falle
  • ¿Puedes encontrar una situación o un hecho en el que el resultado te haya llevado a un lugar al que no esperabas ir? No.
  • ¿Puedes encontrar un momento en el que fuiste más emocionalmente honesta y expresiva de lo que normalmente eres? Si , cuando veo a alguien mal 
  • ¿Puedes encontrar un momento en el que mantuviste más control de tus emociones de lo que esperabas? Si , yo se controlar mis enfados , habeces no pero la moyoria puedo controlarme
  • ¿Puedes recordar un momento de este año en el que hayas tenido una experiencia profundamente espiritual o conmovedora? No.
  • ¿Trabajas habitualmente tu desarrollo espiritual?No.

Relaciones

  • ¿Has conectado especialmente con alguna persona este año que sea o vaya a convertirse en un nuevo buen amigo o un nuevo compañero de trabajo de confianza? Sí...
  • ¿Ha habido algún cambio en alguna relación que haya conseguido que funcione mejor para ti de lo que esperabas?Sí la relacion con mi pareja.
  • ¿Has tenido alguna relación difícil con alguien que haya cambiado para mejor o peor? ¿Qué te hace sentir esto? Sí , me hace sentirme mas fuerte
  • ¿Cómo has ayudado a otros este año? Apollando ala gente cuando e visto que esta mal y intentar sacar un sonrisa y que se encuentre mejor
  • Y tú, ¿has recibido ayuda? No muchas, me han fallado bastantes amigos , pero el unico que si a estado en todo a sido mi madre y mi pareja.
  • Describe un momento o situación en la que te sentiste cercana y conectada a tu familia. Cuando mi padre le dio un ataque epilectico , y estubo mucho tiempo mal 
  • ¿Estás satisfecha con la conexión que tienes con los miembros de tu familia? No , mucho con segun quien

Desarrollo personal

  • ¿Has viajado a algún lugar que te haya aportado nuevos conocimientos sobre ti y/o el mundo? Sí , ver que mis abuelos estan mayores y estan lejos
  • ¿Cómo has pasado tu tiempo libre? ¿Te ha aportado bienestar? E paso mi timpo libre en casa tranquila con los que siempre estan ami lado 
  • ¿Has tenido un buen equilibrio entre ocio y trabajo?Limpiar en casa y ayudar en casa
  • ¿Cómo has cultivado tu mente este año? Recuerda incluir actividades como leer libros, tomar clases o asistir a conferencias, seminarios, webinars, grupos de lectura y aprender nuevas habilidades de cualquier tipo. Leer libros
  • ¿Has participado en alguna actividad creativa este año? Recuerda incluir la redacción de un diario, cualquier proyecto de arte/artesanía, jardinería o decoración, y otras actividades informalmente creativas.
  • ¿Has participado en alguna actividad comunitaria o favor de causas sociales? No.
  • ¿Qué metas, en cualquier área, alcanzaste este año? Volver a ver a gente que falle y me han dado una segunda oportunidad
  • ¿Qué metas no has alcanzado este año que has decidido que ya no quieres seguir persiguiendo? Sacarme el carnet de moto
  • ¿Qué metas no has alcanzado este año en las que puedes continuar trabajando? No volver a morderme las uñas.
  • ¿Cuáles han sido tus retos? ¿Cómo los has superado? ¿Qué barreras te has encontrado? No morderme las uñas,pero es una mania que no puedo cinseguir quitarmela 
  • ¿Ha habido decepciones a las que has tenido que enfrentarte? ¿Puedes encontrar algo positivo dentro de la decepción? Por ejemplo, tu actitud a la hora de gestionarlo; la apertura de una puerta nueva, el hallazgo de una fuerza interior más profunda de lo que creías posible... Cuando he visto que no me ha ido bien el FP , y me he intentado esforzar ya que pienso  en mi futuro
  • ¿Ha habido eventos este año como reuniones familiares o de amigos, conferencias, nacimientos, defunciones, enfermedades, bodas, recuperaciones, graduaciones, reubicaciones, nuevos proyectos o cambios de carrera que han afectado a tu vida? No.
  • ¿Has aprendido o perfeccionado nuevas habilidades? Hacer creppes a mi novio cada domingo

Trabajo y finanzas

  • ¿De qué manera ha sido satisfactorio y no satisfactorio tu trabajo? Sactifactorio por tener algun título, y no sactifatorio por que no me gusta mucho
  • ¿Qué metas has alcanzado en tu trabajo este año?  Sacarme el FP¿En qué objetivos sigues trabajando?  En los  mismos¿Qué metas no pudiste alcanzar? No aprobar todas
  • Escribe sobre lo más destacado de tu trabajo este año.  
  • ¿Cuál ha sido tu situación financiera este año?Norma
  • lDescribe tu filosofía financiera este año. Mi situacion financiara de este añ a sido normal si mal bien muy buena

Salud

  • ¿Cómo de bien te has cuidado este año? ¿Sigues unos hábitos de vida saludables? Hago ejercicio en casa habeces.
  • Describe tu salud a lo largo de este año.  Mi salud este año a sido como simpre como bien y hago ejercicio
  • ¿Cómo ha sido tu rutina de comida y ejercicio este año? A sido buena
  • ¿Cuál ha sido tu actitud hacia comer y hacer ejercicio? Comer como bien , y hacer ejercicio muy poco pero hago de vez en cuando

Resumen general

  • Resume 2018 en uno o dos párrafos. Mi 2018 , no a sido mucho lo que esperaba
  • pero encontrado lo que queria y loque me gusta y estoy contenta de mi misma por mis cambios.
  • ¿Qué has hecho bien este año? Cambiar mi personalidad y manera de pensar
  • ¿Qué fue lo que más te gustó hacer? Mi gran cambio
  • ¿Alguno de tus valores ha cambiado este año? Algunos si
  • Recuerda los momentos más dulces de este 2018. Pues estar con mi familia y mi pareja
  • ¿Qué es lo que más agradeces de este año que se va? Ser feliz con los mios
Espero que todas esta preguntas te ayuden a reflexionar. Recuerda hacerlo siempre desde el amor. Es un ejercicio para destacar todo lo positivo de este año

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